শনিবার ১৮ অগাস্ট ২০১৮



সুস্বাস্থ্যের জন্য মাশরুম


নাঈম ভিশন
০৬.১০.২০১৭

xfull_1530977030_1496708083.jpg.pagespeed.ic.wvKbaTxOiCনাঈম ভিশন ডেস্ক : মজাদার খাবার উপাদান মাশরুম পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। স্বল্প ক্যালোরি ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় মাশরুম থেকে। এছাড়া মাশরুমে থাকা জিঙ্ক ও পটাসিয়ামও জরুরি সুস্থতার জন্য।

চলুন জেনে নেয়া যাক মাশরুমের আরো কিছু উপকারীতা- # আঁশজাতীয় খাবার মাশরুম কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ রাখে শরীর। কোলেস্টেরলের পাশাপাশি শরীরের অতিরিক্ত মেদও দূর করে এটি। নিয়মিত মাশরুম খেলে তাই স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

# মাশরুমে থাকা ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।

# মাশরুমে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, Adidas Zx 700 Homme New Balance 993 femme adidas neo męskie Cheap Fjallraven Kanken Backpack অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ও প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন এ,